Os dez Proveitos Do Agrião Pra Saúde

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Desde que a jornalista, a todo o momento tão discreta, surgiu dez quilos mais magra pela Televisão, só se fala do seu shape sequinho. Teve gente, claro, que se manifestou em prol da volta das curvas - no fim de contas, Patrícia imediatamente tinha um corpo humano belo. Mas ela explica: mudou seus hábitos por uma questão de saúde e está bem mais disposta agora do que antes da dieta low carb que a fez emagrecer.


Estava me sentindo pesada e sem pique para fazer exercício. O sinal vermelho acendeu no momento em que ela resolveu vestir uma saia, que resistira a tantas limpezas no guarda- roupa, e a peça não fechou pela cintura. Apaixonada por sobremesa, do tipo que não se satisfazia com só uma fatia de torta, Patrícia percebeu que, nos últimos tempos, havia excessivo. Tinha acabado de sair do Jornal Nacional e estava trabalhando em um novo projeto. Tu podes ver + conteúdo sobre isto http://www.kltv.com/story/37677689/quitoplan-announces-launch-of-new-complete-package-for-worldwide-distribution .As reuniões pareciam festa infantil: pão de queijo, brigadeiro e bolo não podiam faltar”, lembra. Sem pique e, deste modo, comprovadamente mais cheinha, procurou o endocrinologista carioca Fabiano Serfaty. Um diagnóstico de sangue confirmou o que ela neste instante desconfiava: as taxas hormonais, de açúcar e colesterol estavam alteradas.


Através do segundo semestre de 2015, Patrícia colocou em prática uma reeducação alimentar. Pra tomar a nova maneira, Patrícia diminuiu a quantidade de carboidratos. Gosto adocicado, bolo e pão, mas, durante um tempo, cortei tudo isso do cardápio”, diz. A dieta só vai ter sucesso se você identificar seus inimigos”, admite Fabiano, que costuma listar 3: carboidratos, gordura trans e açúcar.


Esse último, Patrícia comia o dia todo sem saber. Durante anos, ela falava que o tinha cortado da alimentação pelo motivo de pulava a sobremesa. Porém ela só pensava no refinado que é comercializado em supermercado. Carboidrato é açúcar assim como! Assim como a frutose das frutas, a lactose do leite e o amido presente no trigo, pela batata e no arroz”, alerta o endocrinologista.


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A tapioca e o suco integral de uva do café da manhã, a título de exemplo, tiveram que conceder espaço à panqueca de linhaça com queijo e um chá ou café preto. Pela despensa de casa, os óleos de soja, girassol e canola foram trocados por azeite extravirgem. Não é a primeira vez que a apresentadora faz uma reeducação alimentar. Na adolescência, o problema de tuas calças passarem pelas pernas era a senha pra fechar a boca.


Meu corpo humano é bem brasileiro: tenho coxas e bumbum grandes”, diz ela. Em 2009, no momento em que ainda trabalhava no Impressionante, seguiu a chamada Dieta das Notas, que elimina as porções sem limitar os alimentos. Conseguiu perder 3 quilos. No entanto, quando assumiu a bancada do Jornal Nacional, a modificação nos horários foi danoso de novo. Eu jantava depois das dez da noite. Dormia mal, com o estômago pesado”, lembra.


De imediato a rotina de trabalho atual permite uma alimentação equilibrada durante toda a semana. Contudo, claro, Patrícia às vezes fura a dieta. A diferença é que construiu técnicas pra retornar ao planejamento. Pela minha fase focada, eu me pesava às sextas-feiras para me segurar no final de semana. Hoje, me permito comparecer à churrascaria no domingo, aí pego suave no jantar. Antes, eu pensava que, pelo motivo de tinha metido o pé pela jaca no almoço, ia exagerar o resto do dia. De imediato sei como retomar o foco”, diz.


Os peixes citados são mais que indicados enquanto alimentos de qualidade, além de serem assim como a resposta a quem pergunta como apagar a massa gorda sem ir fome. Sempre haverá uma forma adequada de se parelhar a bacana alimentação com o entusiasmo e o bem-estar. O projeto Viver Magra idealizado pelo médico, Dr. Rocha, nos mostra exatamente de que jeito fazer isso.



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